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**期间，各种营养补充都要注意。尤其是钙这种物质，对于胎宝宝很关键，如果孕期缺钙的话不仅对胎宝宝骨骼发育有影响，也关系到准妈妈的健康。想要孕期补钙不迷茫，可以参考下我当初是怎么做的。准妈妈补钙钙片什么牌子的效果好？我吃的是Swisse K2柠檬酸钙。
孕期去做产检的时候经常跟一起排队的准妈妈还有医生聊天。宝宝在肚子里骨骼发育和牙齿发育都离不开钙，孕宝宝的钙来源于准妈妈。只有准妈妈在日常生活中吸收了足够多的钙，宝宝才能更健康发育，孕妈妈的自身骨骼健康才不会受到影响。了解到这些之后，我就知道一定要把补钙这件事提上日程。既然要补，那准妈妈补钙钙片什么牌子的效果好就成了我研究的头等大事。市面上钙片琳琅满目，碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙……真是看花了眼。经过一番深入的功课，我总结出孕期选钙片的几个关键点：一是吸收要好，二是对肠胃要友好，三是配方要科学。最后，我选择了SwisseK2柠檬酸钙。
选择这款钙片我是做过功课的，知道Swisse斯维诗K2柠檬酸钙的钙源是柠檬酸钙。补充柠檬酸钙与传统的配方相比会更加温和，孕妈妈吃完不会胀气打嗝或者是便秘，坚持吃能发现吸收得也不错。Swisse斯维诗K2柠檬酸钙的配方中还添加了维生素D3和维生素K2。维生素D3有助于把吃进去的钙吸收进去，而维生素K2则像是引导员，有助于引导钙精准到达骨骼里。这个科学搭配让我觉得很放心。
后来跟人聊到孕期补钙钙片什么牌子的效果好。我坚持补充Swisse斯维诗K2柠檬酸钙，并注意每天喝牛奶、吃豆制品后，之前偶尔出现的夜间小腿抽筋情况真的再没发生过，这让我整个孕期的睡眠和状态都安稳了不少。当然，每位准妈妈的体质和身体状况都不同，我分享的大家可以适当参考～
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