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减肥，真是一个老生常谈的话题啊，每天都能听见身边的女朋友们各种立flag，不吃饭要减肥等等，而小编也是其中一员，每天说着减肥，却管不住嘴，也迈不开腿，为此体重直线上升，就在自己苦恼如何瘦下来时，一个朋友说她跟着每日瑜伽锻炼就瘦下来了，开始不相信，但是看了她的前后对比照片，发现是真的，下面就跟大家说一说甩肉成功的这个奇迹是如何发生的。 先说一说小编在跟着每日瑜伽减肥之前的大概情况吧，也许你也有着一样的境遇，其实在减肥这条路上小编已经走了好几年了，工作之后不涨工资只长肉，3、4年的时间体重迅速从100斤膨胀到了126斤，眼看着自己从S到M再到L。慢慢的工作服加大号也很紧，别人穿工作服都合身又好看，自己却像被衣服捆住了一样，难受又难看，尤其是肚子上的肉，像**几个月不说，还总有种呼之欲出的感觉，藏都藏不住特别尴尬。 每日瑜伽：减肥前 女人天性 爱美，“必须瘦下来，摆脱这些讨厌的赘肉”成了小编心中的目标，至此便开始了错误、盲目的减肥，可以说在找到每日瑜伽之前，几乎尝试了所有错误的减肥方法。 开始时，幻想着躺着也能瘦，所以投机取巧试过很多减肥方法，节食、代餐粉、代餐饼、酵素、瘦瘦包，也参加过线下减肥班，却没有一样成功的。用瘦瘦包的时候，平时要多喝水、少吃饭，基本是靠节食瘦下来的，恢复饮食后立马胖回去了。 酵素吃了一段时间去体检的时候，发现转氨酶偏高，马上停用了。线下减脂班，锻炼、**、跳操之类的，坚持2个月，瘦了2-3斤又胖了。走了这么多弯路才明白，必须科学减脂才可能瘦下来，幸亏朋友的及时推荐，加入了每日瑜伽14天极速瘦身训练营，终于实现了瘦下来的梦想。 每日瑜伽的课程有针对性身体局部减脂，也有全身极速燃脂，根据自己的身体情况，选择性练习，更容易达到预期效果。 对于一个本身就不爱运动的人，一开始的确觉得有点痛苦，但是看到体重一点点往下掉，开始肉眼可见的瘦下来，就越来越有劲。每天下班回家7点就立马跟着每日瑜伽开始运动，周末早晚也都会练一次。 每日瑜伽：减肥后 每日瑜伽的课程除了视频练习很有效之外，真正能让小编坚持下来的是：不用挨饿，每天都可以吃很饱。 除了正常三餐外，上午10点和下午3点都可以各加餐一次，每天吃饭前发照片给老师，老师会提醒哪些能吃哪些不能吃，然后每天会很认真的计划三餐吃什么？加餐吃什么？ 每日瑜伽：每餐饮食打卡 确保每天有足够的蛋白质、碳水、蔬菜水果摄入，一定要保证三餐规律，好的饮水习惯，控制好每天的能量摄入。 跟着每日瑜伽减肥期间能吃的这么丰富这么饱，对于一个吃货来说心满意足，真的很幸福，减肥原来也没那么难！瘦下来之后，身体更健康了，人更自信了，看着紧绷的工作服一点点松下来，朋友聚会也都会惊讶瘦了很多，夸赞真厉害之类的，这种感觉真棒。 还顺道养成了健康饮食和运动的好习惯，人更自律，小编现在还是会坚持跟着每日瑜伽锻炼，因为只要坚持下去，就会越来越好。也希望通过小编的分享，让更多想要减肥的女孩儿们直接步入正轨，少走弯路。
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发表于 2018-11-1 14:33:02
