想踢足球？一定要有一副好护踝！

黑加仑

　　脚踝扭伤是常见的运动损伤，不论是职业球员还是业余爱好者都不可避免。脚踝扭伤分为三种类型：踝内翻扭伤、踝外翻扭伤、踝外旋扭伤，以踝内翻扭伤最为多见（内马尔这次就是），伤及的韧带是距腓前韧带以及跟腓韧带。

　　

　　脚踝扭伤按严重程度从低到高分为三级：一级为韧带拉伸，轻微撕裂；二级为韧带过度拉伸，部分撕裂；三级为韧带完全撕裂。

　　

　　足球运动员（不论职业还是业余）都会遭遇脚踝扭伤，所以说做好防护非常重要！

　　护踝的设计思路是“将脚踝与小腿胫骨固定在一起”，从而避免脚踝韧带拉伤（崴脚）。不过对于足球运动员来说，不停的跑动和触球过程中需要踝关节保持灵活性，把脚踝死死固定住并不是完美的解决方案。因此，在保护性与灵活性之间找到一种平衡尤为必要了。

　　良心推荐几款满足不同运动需求的护踝，作为你选择护踝时的参考——

　　奥索OSSUR Formfit Pro ankle运动护踝

　　

　　冰岛国家足球队专用

　　

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