天童美语：拒绝焦虑，从我做起

红心柚子

现在，越来越多孩子出现了焦虑的心理状态。在快节奏的现代社会，焦虑不仅属于成年人，也在逐渐侵蚀孩子们的精神空间。因此，家长们可以怎样帮助孩子避免焦虑，让生活顺遂美好呢？广州天童教育今天就和大家聊聊关于焦虑的那些事。

焦虑来自于过度的期待。当孩子所处于一个周围人都急切地希望他做些什么的环境，无时无刻都要面临你追我赶的竞争，焦虑就悄然发生了。因此，家长们要为孩子们营造温馨包容的环境，让孩子在舒适的状态生活，不要因为孩子一次两次的失败而否认孩子的能力。

让孩子对自己的认识更加清晰。每个人都是独一无二的，我们要让孩子认识到自己的优点和不足，给他们设定一个合理的目标。当孩子们对自己有了清晰的认识，就不会因为无法达到不切实际的期望而焦虑。

最重要的，就是让孩子放平心态。好心态决定好生活，生活中，有很多事情是自己无法控制的。这时，学会放下就显得尤为重要。放下并不意味着放弃，而是接受现实，不强求结果。当孩子们能够接受生活的起伏，学会在不如意时保持一颗平常心，焦虑自然就会减少。

家长们要先从自身做起，成为孩子们的榜样，让孩子学会避免焦虑。拒绝焦虑，从我做起，并不是一句空洞的口号，而是需要我们在日常生活中不断实践的理念。它要求我们认识自我、接受自我，同时勇敢地面对生活中的每一个挑战。通过这样的努力，大家都可以逐渐学会在焦虑的波涛中稳住自己的舵盘，朝着更加宁静和光明的未来驶去。